Workshop Yoga Backbending

Quando e Dove

Prezzo

CHF 50.-

Promotori

Yoga Dinamico e Natural Wellness
Via Chiosso 15
6900 Lugano
+41 (0)76 756 01 74
[email protected]
www.yogadinamico.ch

Extra

Prenotazioni con versamento della quota del workshop.

Piegamenti indietro con Chikako 

Workshop Yoga Backbending,  permetterà dopo un po' di pratica yoga di affrontare i piegamenti in dietro, spesso con difficoltà di apertura. L'allungamento di tutta la catena anteriore è necessaria, ma spesso rigidità toraciche vengono compensate con piegamenti sbagliati delle lombari causando dolori invece di benefici.

In questo workshop verranno esplorati i giusti allineamenti e dinamiche muscolari per avere una apertura del cuore ed estensione del torace, ed arrivare cosi' a posizioni di intermedia intensità come Urdhva Dhanurasana Arco in dietro e sue varianti come Dwi Pada Viparita Dandasana ed Eka pada raja kapotasana posizione del piccione reale.

Chikako ha una lunga esperienza di yoga, attenta agli allineamenti e alle leve interne del corpo, vi saprà guidare nel preparare il corpo ed avere una migliore cosapevolezza di queste posture.

Flyer