Metodo Originale Pilates Classico

Speciale weekend

Prezzo

CHF 40.-   Una Master Class
CHF 200.- Un Workshop Formazione continua 

Pacchetti: 
CHF 70.-   Due Masterclass
CHF 360.- Due Workshop Formazione continua
CHF 390.- Tutto il weekend

Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
+41 (0)91 224 81 34
[email protected]
www.yogaroof.com

Extra

Prenotazione online

Possibilità di partecipare alle Master class del mattino, o alla formazione dei pomeriggi, oppure di seguire l’intero weekend.

La prenotazione è obbligatoria e vincolante.

Maggiori informazioni
 

Dove e Quando

Yoga Roof Lugano Sud
Via Pian Scairolo 8
6915 Pambio - Noranco
Vedi sulla mappa

07.10.2017

dalle 10:00 alle 12:00
dalle 13:30 alle 16:00

08.10.2017

dalle 10:00 alle 12:00
dalle 13:30 alle 16:00

Master Class e corso di formazione, con Nicoletta Ciardo, insegnante di Metodo Originale Pilates Classico

Il Pilates, come lo yoga, si declina in tante scuole. Quella che ci propone Nicoletta Ciardo è quella ideata da Joseph Pilates stesso, tramandata ai suoi discepoli diretti Romana Kryzanowska e Jay Grimes. 

Programma:

Sabato 7 ottobre:

10.00-12.00 Master Class
In forma con il Pilates: CARDIOMAT, sequenza di esercizi classici del Pilates.

13.30-16.00 Workshop di Formazione continua
Esercizi preparatori e propedeutici nel Metodo Originale Pilates Classico: “Pre-Pilates” matwork e variazioni

Domenica 8 ottobre:

10.00-12.00 Master Class
Pilates e Magic Circle: sequenza degli esercizi di mat con l’utilizzo del magic circle e spiegazione del suo utilizzo

13.30-16.00 Workshop di Formazione Continua
Percezione e propiocezione della colonna vertebrale nei suoi segmenti  e l’importanza della respirazione nel Metodo Originale Pilates Classico

Il Metodo Originale Pilates Classico di Joseph Pilates è ideato per aumentare la forza, il controllo e la flessibilità di chi lo pratica