Pilates in gravidanza

Quando e Dove

Prezzo

Costo: 6 lezioni a CHF 180.-

Il corso parte con un minimo di 5 iscritte

Promotori

Pink Energy
Via Pico 29
6900 Lugano
+41 (0)91 970 36 92
[email protected]
www.pinkenergy.ch

Extra

Durata: 55’ di coccole e tranquillità  
Livello: adatto a tutte le mamme poiché gli esercizi verranno adattati ad ogni fase della gravidanza 
Plus: piccoli gruppi di massimo 6 persone

Informazioni ed iscrizioni[email protected]
 

Questa lezione è studiata per aiutare le future mamme a migliorare la propria percezione corporea, rimanere forti durante la gravidanza e preparare il proprio corpo al momento del parto.
 
Gli esercizi proposti in questa classe sono mirati a:
·        Prevenire il mal di schiena
·        Migliorare la postura 
·        Migliorare l’equilibrio
·        Migliorare il tono del pavimento pelvico 
·        Rinforzare tutti i gruppi muscolari funzionali alla donna per un recupero ottimale nel post parto 
·        Prepararsi a “lasciar andare” attraverso esercizi di respirazione e rilassamento

Insegnante: Camilla Sandonini, Laureata in Scienze Motorie e Sport e Personal Trainer specializzata nell’allenamento femminile e in gravidanza