Dormi come uno Yogi

Workshop di Kundalini Yoga per un sonno profondo e rigenerante.

Quando e Dove

Prezzo

CHF 35.-

Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
+41 (0)91 224 81 34
[email protected]
www.yogaroof.com

Extra

Incontro aperto a tutti, dai 16/17 anni.
Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Possibile cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop sarà fatturato per intero.

Un workshop destinato a chi vuole spezzare schemi d’insonnia o semplicemente migliorare la qualità del proprio sonno.
Susana condividerà antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi che hanno il potere di alterare notevolmente i nostri schemi di sonno. Canteremo inoltre il Kirtan Sohila, una bellissima preghiera serale utilizzata per benedire il sonno.
Durante l’incontro praticheremo sequenze di pranayama, di asana e una meditazione selezionata per migliorare la qualità del sonno. Approfondiremo inoltre alcuni saggi consigli di Yogi Bhajan, relazionati allo stile di vita, che possono contribuire per conquistare un sonno profondo e rigenerante.

Maggiori informazioni

Immagine fornita dal promotore