Open night del primo centro fitness Booty Barre® certificato in Svizzera

Quando e Dove

Prezzo

Evento Gratuito

Promotori

Benedetta Raiola
Via Trevano 29
6900 Lugano
+41 (0)76 729 11 85
[email protected]
www.bbarrelugano.ch

Extra

Siamo il primo ed unico centro certificato Booty Barre® accolti dalla prestigiosa Scuola di Danza di Paola Masera a Lugano, il necessario per la lezione: un leggings,una t-shirt , dell'acqua e la voglia di divertirsi!

Metodo che sta travolgendo gli Stati Uniti e che è già stato introdotto in 25 paesi: combina danza, pilates e yoga in modo che in un allenamento di 60 minuti venga eseguito un completo lavoro cardiovascolare, tonificante e posturale. 

Durante la lezione si lavora con il peso del corpo ma anche con pesi ed elestici . La chiave è: peso ridotto, molte ripetizioni e controllo del movimento. Gli esercizi si alternano allo stretching per aumentare la flessibilità di tutto il corpo. È un metodo in cui non si ripete nessuna lezione, ogni allenamento è unico, con esercizi sempre diversi, rompe totalmente la monotonia. La lezione si svolge a piedi nudi, al fine di migliorare l'equilibrio, la postura e la propriocezione del corpo.

In media durante una lezione si bruciano circa 500 kcal e si elimina il grasso. I benefici di Booty Barre® sono molti: aumenta la resistenza cardiovascolare , riduce la cellulite, ossigena il corpo ed elimina le tossine, riduce l'indice di massa corporea, migliora la qualità del sonno e l'umore.

Gli esercizi non sono difficili e non è necessaria la conoscenza della danza o qualcosa di simile per seguire la lezione senza difficoltà. L'evento e la lezione e' aperto sia ad un pubblico maschile che femminile.

Immagine fornita dal promotore