Lezione speciale alla scoperta del Restorative Yoga

Quando e Dove

Prezzo

Chf 30.--

Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
+41 (0)91 224 81 34
[email protected]
www.yogaroof.com

Extra

Prenotazione sul sito www.yogaroof.ch o app. Mindbody

In quest'incontro speciale si scoprirà che cos'è il Restorative Yoga. Questo stile è caratterizzato da un approccio dolce e lento incentrato sul recupero e sul rilassamento profondo del corpo e della mente. In questa classe le posture sono mantenute in modo passivo e confortevole grazie all’utilizzo di supporti quali cuscini, coperte o blocchi per periodi prolungati per consentire al corpo di riprendersi, rinnovarsi e guarire. Il Restorative yoga attiva, infatti, il sistema nervoso parasimpatico che permette al corpo di rilasciare le tensioni e lo stress e alla mente di entrare in uno stato di quiete profonda. Si lavorerà delicatamente sulla colonna vertebrale con piegamenti, leggere torsioni e semplici posizioni invertite con un effetto benefico per la circolazione sanguigna e la pressione arteriosa. Ci prendiamo il tempo per ascoltare e osservare sia le sensazioni nel corpo che l’attività della mente, per ritrovare un equilibrio interiore e sviluppare la consapevolezza del Sé.

Immagine fornita dal promotore